前回、足の指の痛みに関して書いたが、具体的方法をお示ししたい。
四角の氷を用意して、ビニール袋に入れる。 足の痛いところをサンドイッチのように挟み、包帯で固定する。 氷が溶けるまで続ける。2-3回やってもいい。
