突然の腰痛-どうしたら良いの?
常連さんが突然腰を捻って痛くなり、「何でもいいから鎮痛させて。」と言う。いくつかポイントがあるので書いてみたい。
- まず患部を氷か、冷たい湿布、コールドスプレーで冷やす。
- 坐薬を使う。(飲み薬より吸収が早い)
- 消炎鎮痛剤を使う。
- さらしやコルセットで固定する。
- 反対側に痛みを作る。(左腰が痛い場合は右のなるべく同じ所に痛みを作る。)
- 頭皮をいじり痛いところを刺激する。(時々頭に反応点が出る。)
- 手の背の真ん中あたりを擦る。(腰のツボ)
- 同じ側のお腹(左腰痛なら左の下腹部)を少し押してみていたいところを刺激する。
- 反対側の肩、もしくは同じ側の肩を刺激する。(肩関節が楽になると腰は緩む。)
こんな所だが、色々やって数日経つ頃には治っているはずである。考え方は「患部に痛みを感じさせないで生活する。」である。