四股と便秘

以前から便秘の方には「左足ジャンプ」を勧めている。理由は左足だけでジャンプをすると左の股関節や鼠径（足の付け根）に刺激が伝わり、S状結腸が動くからである。S状結腸が動けば排便へのいい刺激になる。万人向けの治療ではないが、何となくお腹が張り、足の付け根が辛く、少し便秘気味の方には有効である。便秘は薬で出す方法もあるが、出来ればこういう運動で出した方がいい。今まで何人から指導して比較的軽い方からは好評である。「四股を踏んで排便後、腰と足の付け根、足まで楽になった。」と言われる。中々四股と便秘は結びつかないだろうが、試す価値はある。