いびきについて

常連さんからいびきについて色々と相談された。少しまとめてみたいと思う。

1. まずいびきで1番有名なのは「池松いびき研究所」である。
   テレビの取材記事も参考になる。
2. 次に無呼吸症候群がないか調べてもらう。（睡眠総合ケアクリニック代々木）一晩検査に入院が必要。
3. 鼻炎を治す。EAT（Bスポット療法）も含め、副鼻腔炎、後鼻漏、扁桃腺肥大を調べ治す。
4. 肥満対策、飲酒制限
5. いびき防止グッズを試す
6. 喉の前に数十本鍼を打つ
7. cpap（強制的に鼻から空気を入れる機械）を使ってみる。
8. マウスピースと口テープ（優肌絆）をする。強制的に鼻呼吸に変える。
9. 星状神経節ブロックを試す
10. 手術を検討する（高周波メスで口蓋垂（のどちんこ）の一部を切って気道拡大）

いびきは本人よりも周りが悩んでいる。寝室が別でも聞こえたりすると家族は寝られない。色々と試しながら快方に向かう事を祈る。