イライラしたときは食べない方がいい

今日来た方は仕事のストレスでイライラが治らないという。ストレスで交感神経優位の時は体の末端の脛や腕が硬くなってしまう。それ以外には胃腸機能を止めてしまう。ライオンが獲物を狙うときに空腹が気になってはいたのでは、獲物を逃してしまう。だから緊張しているときは胃腸が働かない。それは食べてはいけないと言うことを意味する。しかし人によっては食べてストレスを解消したい人もいる。そんな時、食べてしまうと途端に胃もたれと便秘を起こす。それがそのまま腰に反応が出る。なんとなく腰が重いと言い出す。こういう場合は交感神経のスイッチを入れ替えるか空腹まで待つか、飲みものだけにするかである。身体に様子伺いをしながら食べるといい。「少しリラックスしたので食べていいですか？」。こんなちょっとした事で腰痛悪化が防げる。