膝サポーターの巻き方

膝痛の方は多いので、過去に色々とサポーターは試しましたが、「スーパープロ ニーラップ」が一番すぐれています。利点は巻きやすさと自由に強さを変えられること、そして脱着が楽なことなどがあげられます。動画では素肌に巻いていますが、ズボンの上からでもいいと思います。かえってズボンの下に巻いてしまうとめくるのが大変なので、ズボンの上からをお薦めします。コツがいくつかあって、すこしまとめます。
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1. サポーターに「PRO」と書いてあるのが前で上になります。
2. 膝頭とサポーターの穴を合わせます。
3. 上の部分から仮止めをします。
4. 少し膝を伸ばしてから、下の部分をたるみが出ないように少し引っ張りながら巻きます。
5. 膝を軽く曲げて上の部分の仮止めからたるみが出ないようにキチンと巻きます。
6. 膝頭と穴があっていることを確認します。
7. 実際立ったり、座ったり、歩いたりしながら強さを確認します。
8. 装着しながらきつければ緩めます。ゆるければ締め直します。
9. 歩いているうちにずれることがあります。まき直しが必要です。
10. 就寝時は外します。