何もしていないのに･･･

最近の患者さんは脛が硬い。
脛は以前から硬くなる理由が、「冷え」「歩きすぎ」「胃腸障害」「ストレス」と言っているが、殆どの方は、「冷え」である。
これだけ寝苦しい夜が続くと一日中エアコンを使わざるをえない。
寝る時に短パンなどの薄着でエアコンの風が皮膚に直に当たれば、気化熱で思いのほか身体は冷たくなってしまう。
冷えた身体をリセットするには、「発汗」しかないが、今の時期、シャワーだけという方は多い。
そうなると身体は冷えたままで、特に細身の女性でテレワーク、身体を動かさない人はやられてしまう。
そういう方は必ず、「何も無理などしていません」と言う。
身体の本音は、「これだけ身体を冷やしているのだから、動くか、発汗するか、何かして欲しい」と言っている。
このギャップは大きい。
この時期、最低限、身体を動かしたり、発汗しなければ脛や太腿、腰などに簡単に痛みは出る。
日に4-5人はこういう方を診る。
何もしないから病気を作っている。