お笑いの方から聞いた話だが、タモリさんは1日1食で土曜日に断食をしているという。金曜日に食べて土曜日食べず、日曜日には午後から人が集まるので食べるという。2日近く胃腸を休ませている。「笑っていいとも!」を32年間、休まず出来た秘訣は胃腸にあったと思う。よく社長が、「今日は夜、宴会だから昼は軽めのそばにした。」と言っているが、あれはどうかと思う。本当はとんかつを食べたいところをそばで我慢して、夜の宴会に備えるということなのだろうが食べ過ぎだと思う。そういう方には、1回の宴会の影響は2日間続くという話をしている。例えば今晩宴会だと、朝を軽く食べ、昼は抜く、宴会のあと翌日の朝と昼はなしで夜いつもの半分。これでほぼ胃腸は大丈夫だと思う。1日で片付けようとすると昼しか調整しないが、宴会の影響が2日続くと思えば翌日の食事にも気を使う。40歳も過ぎればそれぐらいの感覚で丁度良い。ライオンタイプの方は海外出張で1週間も食べ過ぎているのに、1日だけ断食すればいいと思っているみたいだが、最低2-3日は食事を減らして欲しい。芸人さんは週に2-3回は宴会だそうだが、それだけ飲んで食べていれば朝や昼は食べなくてもいいのではないかと思ってしまう。宴会の翌日の朝、おかゆを食べても胃がもたれてしまうのではないだろうか。
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