去年から妊娠ラッシュで新米ママが多い。
子供がお腹にいる時は早く出てこないかと思うが、産まれるとお腹の中にいた方が楽だという。
いくら子供が可愛くても子育てが辛いという方は多い。
理由は24時間年中無休だからである。
最近、妊娠中や子供が生まれてから母親が鬱病になるケースが多い。
マタニティブルーと育児ブルーである。
そんな新米ママには、「日曜日2時間」の話をしている。
週に1度、2時間だけ子供から完全に離れる事である。
女性が2時間もらうと、ランチかショッピング、映画かお茶ぐらいであろう。
4時間もらうとおっぱいが張ってきて子供が気になってしまう。
1時間では足らない。2時間ぐらいが丁度良い。
そして毎週あると思うと、逆算してあと2日頑張れば、どこそこのランチと思うだけで元気になれる。
数年前に実践した新米ママがいたが、近所のランチは全て制覇して最近は店探しが大変だという。
当院に初めてきた時は、子育てでヘトヘトで生気がなかったが、日曜日2時間を実践してからは10才ぐらい若く見えた。
ご主人や親、ママ友に協力して戴き、場合によってはお金で解決してもいいと思う。
この2時間は何としても獲得するぞぐらいの気持ちが大切だ。
人は1週間に1度、オフの時間を入れるだけでこんなに変わってしまうのかと思ってしまう。
何十年も連続で子育てを続けるわけだから、この2時間の価値は大きい。
ゴムだって伸ばしっぱなしではすぐ弱くなるが、伸ばしたり縮めたりが長く使うコツである。
人も同じである。
Two-hours-a-week retreat is vital to new mothers
Depending on the year, we have many patients who become pregnant and have a baby.
Before the baby is born, the mother just wants the baby to come out soon. However, after giving birth, she starts to wish she could get the baby back in the womb.
No matter how much they love their baby, 24/7 newborn care is a hard work.
Recently, all mothers are at risk of maternity and baby blues. That’s why a two-hours-a-week retreat is vital to them. When they have two-hour free time, they can have lunch or tea, go shopping, or go to a movie. When they spend four hours away from the baby, their breasts start to feel full and they start to feel anxious about their baby.
They can feel happy by expecting the next day off.
One new mother actually did this. When she visited us, she was exhausted. However, after putting two-hour retreat into action, she looked 10 years younger. At last, she could hardly find a new restaurant.
To realize the mother’s retreat, it is necessary to gain help from fathers, grandparents, friends, or possibly money.
Most mothers are not aware how valuable it is to take time off at least once a week. It is a life-changing experience.
