足指の具体的治療法

前回、足の指の痛みに関して書いたが、具体的方法をお示ししたい。

四角の氷を用意して、ビニール袋に入れる。
足の痛いところをサンドイッチのように挟み、包帯で固定する。
氷が溶けるまで続ける。2-3回やってもいい。

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