村田「前腕のコリを落とすための一考察 つづき」
花田「てのひらをひろげる」
田中「30代が体をこわす仕組み」
前腕のコリを落とすための一考察 つづき ムラタ
・ 今回は前回の続き
→『尺側手根屈筋』が落ちない・・・で、今回です。
『尺側手根屈筋』に目標を置いて考えると、
どうやら大きく分けて３パターン
１． とにかく緊張が強い
２． 全体像はそうでもないが『尺側手根屈筋』のみカタイ
３． １と２の混合型
そこで、
１と２と３を分類
１． 筋肉
２． 「 」
３． １＋２
→ １．「 」
→ ２．「 」
→ ３．１と２をミックスで用いる
《結論》
決してバッチリ１００％ではないが、３０～５０％OFFと思う。
患者さん側からの満足感は得られるのではないだろうか・・・？！
頸部を振り返っても上がりは良し。
てのひらをひろげる はなだ
最近は前腕の緊張解除にこだわって、あれこれやっていたわけだが、
「手（指）」への配慮
【一症例より】
・40代女性 クリエイター 出張多し PCも（mail多用） 睡眠4～5h 会食多し
・主訴 背部の張り（かなり強烈）で、気持ち悪いくらいとの事
付随自覚症状に「軽い頭痛 便秘気味」 他覚的に「手足の冷え・温度感覚の低下」など
※
・治療 これまでの経験則に沿って、まずは腕脚から解し背部の固さを取りやすく、という形から入る。
→
まずまず。
・注目点
施術前に部屋に上がった時点の室温は低く、冷房が効いていた。（外気温よりも低い）
施術開始後にだんだんと温度感覚が回復してきたようで、ご本人も寒さ自覚。 ※
また、腕や脚への適度な刺激で腸蠕動が促される事は多々あるが、今回は手掌の刺激でそれが顕著であった。
ご本人曰く、『刺激に連動して腸が動くようだ』『なんか良さそう』との事。
→
※
この反応について
刺激に対してダイレクトな反応が強く目立った。
→
・発展の方向
ストレス・自律神経（交感）緊張では基本的に皮膚・筋・血管は収縮
＝「なんとなくまぁるくなってしまう感じ」となるような。
→
PC等による肉体的緊張に限らない、「丸まっている感じ」。上記ストレス由来。
３０代が体をこわす仕組み 東洋鍼灸院 田中俊男
問題提起： 先日３０代から７０代までの５０年間の心と体の関係をまとめた。
その中で、特に３０代の体のこわれ方に共通点があるので考察してみたい。
特徴： 「別に体のことは気にしていない」
まず３０代の方の特徴は１０代・２０代と何も体が変わっていないと感じていることです。
確かにアフターファイブも元気だし、多少徹夜してもへこたれません。
ゴルフだって絶好調、体のことを考える事はありません。
しかし皆さんの体を診るとそんなことをいっていられるのは３３才まで。
そこから５年で一つの転機が来ます。僕は「３８才説」と言っているのですが、仕組みは次の通りです。
３３才というと女性の厄年ですが男性にも関係がありそうです。
仕事では一番勉強してかなり知識も増え、やることなすこと楽しく、いわゆるのっている時期です。
食事も美味しく、残業だって大丈夫、寝ないでゴルフをやってもへこたれない。まさにsuper manの時期です。
ところが３３才を境に体が少しずつ変化をしてきます。昔と比べるとちょっと記憶力に冴えがない、
以前はいくら食べても大丈夫だったのに胃を重く感じる、仕事が終わったあとに腰が痛くなる、
最近寝ても疲れが取れない、肩こりがひどくなって最近何か治療をやろうかと思っている、
眼の奥が時々痛む、等明確な変化が起こっています。
そうです。体が変化しているのに細かい症状を見落としてしまい「２０代と何も変わらない。」と
過信しているのです。
そして５年経つと明らかに今までと違う自分を味わう。少し自分の中で葛藤が始まり出します。
「寝れば取れたのに楽にならない。気のせい？病気なんかするわけないよなぁ。」
「たまたま今回仕事がきつかった、すぐおさまる。」３８才になって落ち着いた症状は治療をしないと
治まらないケースが多いです。
「これが３８才説」です。
check: １．４０才までに人間ドック、出来れば胃腸の内視鏡
２．家系の病気調査
３．標準体重維持のための食生活
４．坐骨神経痛予防のためのお腹と脚のcheck
５．電磁波環境の確認
６．パソコン病予防
７．長引く症状の追跡
考察： ３０代の特徴は学生時代との生活の違いが大きな原因です。
学生時代動いていた方が就職とともに、仕事でデスクワークが多く、
あまり動かなくなる。
仕事のストレスで飲む機会も増え、それなりに楽しく過ごしますが、数年しますと体重が１０kgも増えている。
なぜか食欲が落ちない。それどころか飲むようになり前より酔わないし、居酒屋はしょっちゅう。
コンピュータの仕事も長いときは１０時間ほど座っていて、時々腰に痛みもある。
どおって事ないと思っているが、最近はお腹が出てきて少し気にしている。
ここでポイントは「腹圧」「坐骨神経痛」「背中のこり」です。
仕事で背中がこり、食べ過ぎで腹圧が高くなり、歩かなくなるので足が細くなる。
背中のこりの左右差や脚の左右差、まるで腰痛を起こしてくれと言っているようです。
そうこうしていると坐骨神経痛が始まり、ちょっとしたことでも、ぎっくり腰になってしまう。
まずは体重維持と坐骨神経痛対策。
腹圧が落ちれば背中のこりや腰も楽になり、坐骨神経痛を起こしにくくなります。
仕事のストレスと食欲の戦いになりそうです。
