いびきについて

常連さんからいびきについて色々と相談された。少しまとめてみたいと思う。

  1. まずいびきで1番有名なのは「池松いびき研究所」である。
    テレビの取材記事も参考になる。
  2. 次に無呼吸症候群がないか調べてもらう。(睡眠総合ケアクリニック代々木)一晩検査に入院が必要。
  3. 鼻炎を治す。EAT(Bスポット療法)も含め、副鼻腔炎、後鼻漏、扁桃腺肥大を調べ治す。
  4. 肥満対策、飲酒制限
  5. いびき防止グッズを試す
  6. 喉の前に数十本鍼を打つ
  7. cpap(強制的に鼻から空気を入れる機械)を使ってみる。
  8. マウスピースと口テープをする。強制的に鼻呼吸に変える。
  9. 星状神経節ブロックを試す
  10. 手術を検討する(高周波メスで口蓋垂(のどちんこ)の一部を切って気道拡大)

いびきは本人よりも周りが悩んでいる。寝室が別でも聞こえたりすると家族は寝られない。色々と試しながら快方に向かう事を祈る。

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