若い女性がマラソンをはじめて膝を痛め紹介できた。膝を詳しく調べても半月板や靱帯などあまり異常が見つからない。しかし脛やハムストリング（太腿の裏）が硬く、内臓がらみを疑った。お腹を触ったら数日間の便秘状態、腰を触ったらこれまた腸の反応点が出ている。背中を触ったら明確に甘い物取りすぎ、それも数年以上。年齢から逆算すると高校生になってしまうので、「あなたは学生時代から便秘症で、社会人になってから甘い物取りすぎ毎日摂っているでしょう。」と言ったら、「アイス、チョコ、お酒・・・。」と言う。結局膝にしてみたら、脛や太腿、骨盤内など周りの環境が悪すぎる。こういうものがなければ膝痛は起こらなかっただろうと思う。若い方でも大体数年（7-8年）で学生時代には出ない症状が出る。社会人になり宴会も結構だが、マラソンを始めるなら、一度食生活を正してから始めると膝を痛めないで済む。
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