突然の腰痛-どうしたら良いの?

常連さんが突然腰を捻って痛くなり、「何でもいいから鎮痛させて。」と言う。いくつかポイントがあるので書いてみたい。

  1. まず患部を氷か、冷たい湿布、コールドスプレーで冷やす。
  2. 坐薬を使う。(飲み薬より吸収が早い)
  3. 消炎鎮痛剤を使う。
  4. さらしやコルセットで固定する。
  5. 反対側に痛みを作る。(左腰が痛い場合は右のなるべく同じ所に痛みを作る。)
  6. 頭皮をいじり痛いところを刺激する。(時々頭に反応点が出る。)
  7. 手の背の真ん中あたりを擦る。(腰のツボ)
  8. 同じ側のお腹(左腰痛なら左の下腹部)を少し押してみていたいところを刺激する。
  9. 反対側の肩、もしくは同じ側の肩を刺激する。(肩関節が楽になると腰は緩む。)

こんな所だが、色々やって数日経つ頃には治っているはずである。考え方は「患部に痛みを感じさせないで生活する。」である。

image_print印刷する