自宅でできるエクササイズ

常連さんから「2週間ほど自宅待機です。何か部屋で出来ることはありませんか？」と問い合わせがあった。確かにこの時期、外に出るなと言われると身体がおかしくなってしまう。何か自宅でできるエクササイズはないか調べてもらったら、スポーツジムのコナミが自宅でできる簡単エクササイズをyoutubeに上げていた。参考になると思う。子供とできるチコちゃんスポーツメニューというのもあるらしい。（https://www.mext.go.jp/sports/content/20200122-spt_sseisaku01-000002649_1.pdf）

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